Manfaat Kesehatan dari Vitamin E

Apa itu Vitamin E?

Vitamin E merupakan vitamin yang larut dalam lemak dengan beberapa bentuk, namun alfa-tokoferol adalah satu-satunya yang digunakan oleh tubuh manusia. Ini adalah mikronutrien penting yang terlibat dalam banyak aspek kesehatan. Tidak hanya memiliki sifat antioksidan, tetapi juga dapat membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan melindungi terhadap kondisi seperti penyakit jantung dan kanker. Ditambah lagi, ini tersedia secara luas dan dapat ditemukan di berbagai sumber makanan dan suplemen.

 

5 Manfaat Kesehatan dari Vitamin E

1. Dapat membantu melindungi jantung
2. Dapat meningkatkan kesehatan otak
3. Dapat mendukung penglihatan yang sehat
4. Mungkin meningkatkan peradangan dan kekebalan
5. Dapat mengurangi peradangan hati

 

Makanan apa saja yang kaya vitamin E?

1. Minyak bibit gandum.
2. Bunga matahari, safflower, dan minyak kedelai.
3. Biji bunga matahari.
4. kacang almond.
5. Kacang tanah, selai kacang.
6. Sayuran bit, sawi, bayam.
7. Labu kuning.
8. paprika merah.

 

Jenis suplemen makanan:

Vitamin E 50% bubuk CWS- Serbuk mengalir bebas berwarna putih atau hampir putih

Minyak Vitamin E Asetat 98%.- Cairan berminyak bening, tidak berwarna, kuning agak kehijauan

 Gel lunak vitamin E